البرسيم اصبح غذاء رسمى للانسان

هل جربت يوماً أن تتذوق كوباً مثلجاً من عصير البرسيم؟

هل فكرت أن تتناول طبقاً طازجاً من البرسيم الأخضر؟





السلاح الأخضر
http://thumbs.bc.jncdn.com/0c9f90ec96610f02643bd63b2ba58c64_lm.jpg
منذ حوالي خمس عشرة سنة تبنى خبير بريطاني يرأس جمعية خيرية بريطانية

الدعوة إلى

استعمال البرسيم كغذاء للبشر لاحتوائه على بروتينات تفيد في مكافحة مشكلة الجوع

وسوء التغذية في العالم وأطلق عليه



السلاح الأخضر



ونظمت هذه الجمعية حملة لإقناع الهيئات الدولية الكبيرة مثل منظمة الأغذية والزراعة

بأن أكل البرسيم يمكن أن ينقذ ملايين الأطفال الذين يعانون الجوع أو سوء التغذية





وأثارت هذه الحملة اهتمام دول مثل رومانيا والصين وأجريت تجارب ناجحة على التغذية بالبرسيم






وقد واكب هذه الحملة ظهور بعض الدراسات العلمية في مصر عن استخدام البرسيم في أغراض غذائية للإنسان


وقامت كلية الزراعة بجامعة الإسكندرية باستخلاص البرسيم


وإضافته في عمل الكيك والبيتي فور والحلويات،


وهو مستخلص غني بالبروتين وبمكونات اللون الأخضر الطبيعي




وفي اختبار التذوق كان الإقبال على حلويات البرسيم أكثر من أنواعها العادية








وأكدت الدراسات أن الأميركان يتناولون بذور البرسيم كمادة غذائية على صورة "نابت"



حيث يتم إنبات البذور الجافة إلى نباتات صغيرة وتشبه الحلبة المنبتة،


ليتم طبخها بالتحمير
السريع مع التقليب لمدة دقيقتين ليتم تناولها بعد ذلك


والطبق المتوسط من البرسيم النابت المطبوخ يعطي الجسم 5 جرامات بروتين


وجراماً ونصفا من الألياف مع كميات من المعادن الغذائية والفيتامينات


قد قامت الدراسات العلمية في كندا بمقارنة القيمة الغذائية لنبات بذور البرسيم مع الكرنب والخس،


وظهرت زيادة في كمية البروتين بحوالي 5 مرات في بذور البرسيم عما في الكرنب والخس


كما تزيد أيضًا النشويات والسكريات في البرسيم مرتين مقارنة بالكرنب والخس


أما الحديد المقاوم لأنيميا جسم الإنسان فهو يزيد 13 مرة في بذور البرسيم عما في الكرنب وحوالي 11 مرة أكثر مما في الخس




كما وجد أن فيتامين (ب)، المهم لعمليات الهضم تكون كميته في نابت البرسيم ضعف ما يوجد في الكرنب والخس،

والكمية المتوسطة من نابت البرسيم


تعطي الجسم طاقة قدرها 70 سعرًا حراريًا بينما تناول نفس الكمية من الخس يعطي 15سعرًا حراريًا فقط.









الموسوعة الطبية الحديثة الأمريكية والتي تم نشرها مؤخرا تتضمن أيضا معلومات بالغة الاهمية



أشارت فيها إلى أن نبات البرسيم يعتبر غذاءً متكاملاً ومفيدًا خاصة لكبار السن

لأن أوراقه تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم والنحاس والمنجنيز والزنك ومادة البيتاكاروتين



والتي تتحول داخل الجسم إلى فيتامين (أ) المفيد لسلامة الإبصار، بالإضافة إلى فيتامين

"ب" وفيتامين " ج" الذي يزيد المناعة وفيتامين "هـ" الذي يزيد من القدرة الإخصابية



وقد ذكرت الموسوعة الطبية الحديثة أن الهنود الذين أصبحوا رمزًا للقدرة

على استخدام التقنيات الحديثة والإليكترونية



أكدوا أن بذور البرسيم غنية جدًا بالبروتينات وتعطي نسبة أعلى بكثير من الموجودة في القمح والذرة

بل وأثبتوا أيضًا أن البرسيم فاتح للشهية كما أنه مدر للبول



كما أن البرسيم له فائدة في علاج المفاصل من الالتهابات ويقلل الكوليسترول

..



ذكرت الموسوعة أنه كالعادة لم يترك الصينيون الفرصة للهنود أو لغيرهم أن يستفيدوا وحدهم


من فوائد البرسيم بل سبقوهم في استخدامات جديدة مثل علاج بعض أنواع السرطانات والكبد في التخلص من السموم الداخلية


الناتجة عن تلوث البيئة فالبرسيم يحتوي على مواد مضادة للأكسدة وهي مهمة جدًا خصوصًا في مصر والتي يتعرض فيها الإنسان لكل أنواع التلوث.








ويذكر أنه في أواخر الخمسينيات من القرن الماضي ظهر عصير البرسيم في أغلب محلات

العصير

وأطلق عليه اسم «الربيع»






وأصبح منافسًا شديدًا لعصير القصب وظهرت عليه بعض الشائعات والنكات في ذلك الوقت

بسبب انتشاره الواسع،

وقالوا إن من يشرب عصير البرسيم ستطول أذناه وقد يظهر له ذيل طويل،





مما قلل الاهتمام به واختفى من محال العصير








وأوضح خبراء التغذية ان البرسيم من محاصيل العلف التي تتبع العائلة البقولية

ويوجد منه حوالي 300 نوع تنتشر في العالم

، وتبعًا للون أزهاره يوجد برسيم أبيض وبرسيم أحمر وبرسيم أصفر وغيرها



ولنا أن نتخيل بعد خمس سنوات من الآن ، بعد أن يصبح البرسيم فعلا غذاء رسميا للإنسان؛